Jdi na obsah Jdi na menu
 


Plán zimní přípravy - leden

30. 11. 2018

 
1. ut.          
2. st. IND.TJ   3x20min., strečink a kompenzace 75 min.  
3. čtv. IND.TJ   Síla, Odraz., Core, kliky, hrazda 75 min.  
4. pá. IND.TJ   3x20min., strečink a kompenzace 75 min.  
5. so. IND.TJ Lyžování, jiné druhy sportu,  + Síla, Core    
6. ne. Regenerace Bazén Plavání    
7. po. IND.TJ   4x15min., strečink a kompenzace 75 min.  
8. ut. 16:30 - TJ, UMT        
9. st. 16:30 - TJ, UMT        
10. čtv. 16:30 - TJ, UMT        
11. pá. 16:30 - TJ, UMT        
12. so. volno        
13. ne. volno        
14. po. 16:30 - TJ, UMT        
15. ut. 7:30 + 16:30 - TJ, UMT        
16. st. 7:30 + 16:30 - TJ, UMT        
17. čtv. 16:30 - TJ, UMT        
18. pá. 16:30 - TJ, UMT        
19. so. Halový turnaj a PU - Heidenau        
20. ne. volno        
21. po. 16:30 - TJ, UMT        
22. ut. 7:30 + 16:30 - TJ, UMT        
23. st. PU - Liberec přesun Staré Splavy      
24. čtv. Soustředění        
25. pá. Soustředění        
26. so. Soustředění        
27. ne. Soustředění        
28. po. 16:30 - TJ, rege        
29. út. 7:30 + 16:30 - TJ, UMT        
30. st. 18:00 - Chemnitz        
31. čtv. volno